dor nas costas
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Sensação de rigidez nas costas ao acordar
Você acorda pela manhã e sente as costas rígidas, travadas, como se o corpo precisasse de tempo para “destravar”? Nos primeiros minutos do dia,...
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Sensação de rigidez no tronco ao levantar: por que isso acontece...
Acordar e sentir o corpo “duro”, com dificuldade para endireitar o tronco, é uma experiência comum para muitas pessoas. A rigidez no tronco ao...
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Alongamento diário melhora a postura corporal?
Você já percebeu como, ao longo do dia, o corpo vai se fechando sem que a gente note? Ombros caídos, cabeça projetada para frente...
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Dor na região lombar após ficar muito tempo em pé
Você passa horas em pé, trabalhando, andando ou aguardando, e ao final do dia sente dor na região lombar, um incômodo que parece se...
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Ergonomia no lar: como evitar dores trabalhando de casa
Trabalhar de casa trouxe praticidade, mas também um problema silencioso: dores no corpo que surgem aos poucos. Dor nas costas, no pescoço, nos ombros...
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Postura e dor nas costas: hábitos para evitar dores
Dor nas costas ao acordar, desconforto depois de horas sentado ou aquela sensação de rigidez no fim do dia. Esses incômodos são cada vez...
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