bem-estar
Articles

Dormência no braço: o que pode indicar e quando procurar médico
Acordar ou de repente sentir o braço dormente pode causar um certo susto. Às vezes, é apenas uma posição errada durante o sono. Mas...
3
minutes

Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes
Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
3
minutes

Circuito para postura: 3 exercícios simples para o dia a dia
Você sabia que a sua postura pode estar dizendo muito sobre sua saúde — e até sobre o seu humor? Passar horas sentado, olhando...
3
minutes

Cardápio vegetariano leve: 7 dias sem carne
Adotar um cardápio vegetariano leve por sete dias é uma ótima forma de renovar a alimentação, desintoxicar o corpo e descobrir novos sabores. Mesmo...
4
minutes

Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho
Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo...
3
minutes

Marmitas fáceis: 3 combinações em 30 minutos
Manter uma alimentação equilibrada na correria do dia a dia pode parecer difícil, mas preparar suas próprias marmitas fáceis é a solução perfeita. Em...
3
minutes