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Homem sentindo dormência no braço e massageando a região

Dormência no braço: o que pode indicar e quando procurar médico

Acordar ou de repente sentir o braço dormente pode causar um certo susto. Às vezes, é apenas uma posição errada durante o sono. Mas...
Atividade Fisica
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Mulher alongando o pescoço após acordar

Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes

Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
Atividade Fisica
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pessoa fazendo prancha para melhorar a postura

Circuito para postura: 3 exercícios simples para o dia a dia

Você sabia que a sua postura pode estar dizendo muito sobre sua saúde — e até sobre o seu humor? Passar horas sentado, olhando...
Atividade Fisica
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Prato vegetariano colorido com legumes, arroz integral e grão-de-bico.

Cardápio vegetariano leve: 7 dias sem carne

Adotar um cardápio vegetariano leve por sete dias é uma ótima forma de renovar a alimentação, desintoxicar o corpo e descobrir novos sabores. Mesmo...
Nutrição
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Trabalhador fazendo alongamento rápido para aliviar a dor nas costas.

Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho

Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo...
Atividade Fisica
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Três marmitas coloridas com arroz, legumes e proteínas

Marmitas fáceis: 3 combinações em 30 minutos

Manter uma alimentação equilibrada na correria do dia a dia pode parecer difícil, mas preparar suas próprias marmitas fáceis é a solução perfeita. Em...
Nutrição
3
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Jornal Saúde Bem-estar
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