bem-estar emocional
Articles
Tristeza ou Depressão? Como Saber Quando Procurar Ajuda
Todo mundo já passou por dias ruins. Aqueles momentos em que a tristeza bate, a energia some e a vontade é apenas se recolher...
3
minutes
Crise de Ansiedade: Passo a Passo para se Acalmar em Casa
Quando uma crise de ansiedade começa, tudo parece sair do controle. O coração acelera, a respiração muda, o corpo treme e a mente dispara...
5
minutes
Guia emocional: como cultivar bem-estar emocional impacta sua saúde física
Você já percebeu como alguns dias parecem mais pesados, enquanto outros fluem com leveza? Isso não acontece por acaso. Suas emoções têm um poder...
3
minutes
Estudo revela que brasileiros estão mais atentos à saúde mental
Nos últimos anos, algo importante começou a mudar silenciosamente no comportamento dos brasileiros. Hoje, mais pessoas estão olhando para dentro, observando seus sentimentos e...
3
minutes
Procrastinação e saúde mental: ritual matinal simples para energia
Você já acordou com aquela sensação de cansaço, mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou percebeu que, ao adiar tarefas logo cedo,...
4
minutes
Cansaço mental: práticas simples que podem ajudar a recuperar o foco...
Sensação de esgotamento, dificuldade de concentração e aquela vontade de desligar de tudo — esses são sinais claros de cansaço mental, um problema cada...
4
minutes