bem-estar emocional
Articles
Saúde mental e alimentação: nutrientes que ajudam no humor
O que você come pode influenciar e muito a forma como você se sente. Cansaço constante, irritabilidade, falta de ânimo e oscilações de humor nem sempre estão ligados apenas ao estresse do dia a dia. Muitas vezes, eles têm relação direta com a alimentação....
4
min.
Saúde mental na menopausa: entenda as mudanças
A menopausa é um marco natural da vida feminina, mas muitas mulheres se surpreendem com o impacto emocional dessa fase. Alterações de humor, ansiedade,...
4
minutes
Depressão em idosos: diferenças de sintomas e necessidade de atenção
Tristeza constante, isolamento, falta de energia ou dores que não passam. Em muitos idosos, esses sinais são tratados como “coisa da idade”. Mas não...
4
minutes
Suplementos que melhoram o humor
Você já teve dias em que parece que nada flui, a energia cai e o humor simplesmente não acompanha o ritmo? Muitas pessoas sentem...
3
minutes
Ansiedade somática: como identificar
Você já sentiu o corpo reagir antes mesmo de entender o que estava acontecendo na sua mente? Aquela pressão no peito, o estômago revirado,...
3
minutes
Ritual de Domingo à Noite para Diminuir a Ansiedade da Segunda
Você já sentiu aquela inquietação chegando no fim do domingo? Um aperto no peito, uma sensação de que a segunda-feira vem pesada demais? Isso...
3
minutes
Casa Bagunçada Aumenta a Ansiedade? Entenda a Relação
Você já entrou em um ambiente bagunçado e sentiu uma inquietação instantânea? Aquela sensação de mente acelerada, dificuldade de focar e vontade de “fugir”...
4
minutes