alimentação saudável
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Emagrecimento saudável depois dos 50 anos
Emagrecer depois dos 50 parece mais difícil, lento e frustrante para muitas pessoas. O metabolismo muda, a disposição diminui e dietas que funcionavam antes...
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Alimentos que melhoram memória e cognição
Esquecer compromissos, perder o foco com facilidade ou sentir a mente mais lenta não é apenas “coisa da idade” ou excesso de tarefas. Em...
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Alimentação e saúde bucal: dentes fortes com comida natural
Você escova os dentes direitinho, usa fio dental, mas ainda assim enfrenta sensibilidade, cáries ou gengivas frágeis? Muita gente não percebe, mas a saúde...
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Crianças com colesterol alto: como prevenir desde cedo
Colesterol alto não é um problema exclusivo de adultos. Cada vez mais, exames de rotina mostram crianças com colesterol elevado, o que preocupa pais...
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Recuperação pós-Covid: alimentação e sono adequados
Mesmo após a fase aguda da Covid-19, muitas pessoas relatam que o corpo não volta ao normal imediatamente. Cansaço persistente, falta de disposição, dificuldade...
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Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3
Cuidar do coração vai muito além de evitar gordura ou cortar sal. Um dos nutrientes mais estudados e associados à saúde do coração é...
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