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comer tarde e digestão noturna

Comer tarde pode atrapalhar a digestão noturna

Você janta tarde, vai para a cama pouco tempo depois e percebe desconforto, estufamento ou sensação de comida “parada”. Isso não é coincidência. Comer tarde pode atrapalhar a digestão noturna, afetar o sono e gerar mal-estar ao acordar. Mesmo quando a refeição não é...
Nutrição
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min.
Pessoa beliscando à noite enquanto assiste TV

Hábitos noturnos que sabotam a dieta: atitudes comuns à noite que...

Você segue a dieta durante o dia, faz boas escolhas no almoço, controla os lanches… mas quando a noite chega, tudo parece desandar. Beliscos...
Nutrição
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