Saúde
Artigos
Alergias sazonais e alimentação: alimentos que diminuem os sintomas e ajudam...
Espirros constantes, nariz escorrendo, coceira nos olhos, congestão e cansaço. Quando as alergias sazonais aparecem, a rotina vira um desafio, especialmente em determinadas épocas...
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Sono depois dos 50 anos: como manter descanso profundo e restaurador...
Dormir como antes dos 30 parece impossível depois dos 50? Acordar várias vezes à noite, levantar cansado, ter sono leve ou dificuldade para pegar...
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Colina: por que esse nutriente está sendo chamado de “vitamina esquecida”...
Você já ouviu falar em colina? Provavelmente não com a mesma frequência que vitaminas como C ou D. E é justamente por isso que...
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Dor súbita no abdômen e gases: quando pode ser algo grave...
Sentir dor súbita no abdômen acompanhada de gases é algo que muita gente já viveu. Na maioria das vezes, passa rápido e está ligado...
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Como definir metas realistas de saúde e manter a consistência sem...
Você já começou uma rotina saudável, cheio de motivação e, semanas depois, abandonou tudo? Isso é mais comum do que parece e não acontece...
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Hábitos noturnos que sabotam a dieta: atitudes comuns à noite que...
Você segue a dieta durante o dia, faz boas escolhas no almoço, controla os lanches… mas quando a noite chega, tudo parece desandar. Beliscos...
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