Saúde
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Falta de ar leve após esforço: quando requer atenção
Subir uma escada, andar rápido ou carregar peso e sentir falta de ar leve logo depois é algo que muita gente percebe no dia...
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Exercícios de equilíbrio: melhore coordenação e estabilidade
Você já tropeçou sem motivo aparente ou sentiu que seu corpo está “sem controle” ao se movimentar? Isso acontece mais do que parece, e...
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Humor oscilante: influência dos alimentos e do sono
Você já acordou de bom humor e, poucas horas depois, sentiu irritação ou tristeza sem motivo aparente? Esse humor oscilante pode parecer apenas um...
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Pulsação acelerada em repouso: é normal? entenda os motivos
Você já percebeu seu coração batendo rápido mesmo quando está deitado, descansando ou sem fazer esforço? Essa pulsação acelerada em repouso pode assustar, especialmente...
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Treino de core: fortaleça abdômen e lombar em 15 min
Você sabia que o segredo para uma postura firme, menos dor nas costas e mais equilíbrio está no seu core? Muita gente pensa que...
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Alimentação + intestino saudável: estratégias para turbinar sua microbiota
Aprenda o que é microbiota intestinal, por que ela importa e 6 ações práticas de alimentação + hábitos para melhorar seu intestino e bem‑estar.
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