Saúde
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Checklist de Autoavaliação da Saúde no Fim de Cada Mês
Chegar ao fim de mais um mês é como apertar um botão de pausa. É aquele momento em que você percebe que viveu no...
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10 Hábitos Noturnos que Prejudicam seu Sono sem Você Perceber
Você já deitou cansado, fechou os olhos esperando dormir rápido… e simplesmente não conseguiu? Ou até dormiu, mas acordou várias vezes durante a noite...
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Casa Bagunçada Aumenta a Ansiedade? Entenda a Relação
Você já entrou em um ambiente bagunçado e sentiu uma inquietação instantânea? Aquela sensação de mente acelerada, dificuldade de focar e vontade de “fugir”...
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Como Organizar a Semana para Sobrar Tempo para Você
Você já sentiu que a semana simplesmente passou e você não conseguiu fazer nada por você? Parece que sempre falta tempo, mas a verdade...
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Subir Escada Ajuda a Emagrecer? Como Aproveitar no Dia a Dia
Você já ficou sem fôlego depois de subir alguns lances de escada? Isso acontece porque subir escadas exige bastante do corpo e exatamente por...
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Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias
Você já terminou uma faxina pesada e sentiu como se tivesse acabado de sair de um treino? Isso acontece porque o corpo realmente trabalha...
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