Saúde
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Ansiedade leve: respiração guiada e rotina alimentar
Sentir o coração acelerar, as mãos suarem e a mente correr com mil pensamentos pode ser um sinal de ansiedade leve, algo cada vez...
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Dor de cabeça após acordar: causas e prevenção natural
Acordar com dor de cabeça logo pela manhã é uma das sensações mais desconfortáveis que existem. O dia nem começou e o corpo já...
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Mini circuito com cadeira: movimente-se durante o home office
Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas o corpo sente — e muito. Dores nas costas, rigidez muscular e cansaço...
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Azia matinal: o que evitar no café da manhã
Você acorda e, logo depois do café da manhã, sente aquela sensação de queimação no estômago ou na garganta? Essa é a temida azia...
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Falta de ar leve após esforço: quando requer atenção
Subir uma escada, andar rápido ou carregar peso e sentir falta de ar leve logo depois é algo que muita gente percebe no dia...
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Exercícios de equilíbrio: melhore coordenação e estabilidade
Você já tropeçou sem motivo aparente ou sentiu que seu corpo está “sem controle” ao se movimentar? Isso acontece mais do que parece, e...
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