Saúde
Artigos
Cardápio mediterrâneo: 7 dias inspirados em uma das dietas mais saudáveis...
Você já ouviu falar na dieta mediterrânea, famosa por ser uma das mais equilibradas e benéficas para a saúde? Inspirada nos hábitos alimentares de...
4
minutes
Prancha lateral: fortaleça o core com segurança
Quer um exercício simples, sem equipamentos e com resultados visíveis em pouco tempo? A prancha lateral é uma das melhores opções para fortalecer o...
4
minutes
Fadiga ocular: como proteger seus olhos das telas
Você passa muitas horas por dia olhando para o celular, o computador ou a televisão? Se sim, talvez já tenha sentido ardência nos olhos,...
4
minutes
Circuito para glúteos e abdômen: 5 movimentos simples e potentes
Você quer tonificar o corpo, mas não tem tempo nem disposição para passar horas na academia? A boa notícia é que é possível conquistar...
4
minutes
Procrastinação e fadiga: como reprogramar sua mente
Você já se sentiu cansado demais para começar algo simples, mesmo sabendo que precisa fazer? Essa mistura de procrastinação e fadiga mental tem atingido...
4
minutes
Dormência nas mãos ao digitar: o que pode ser e ajustes
Sente formigamento ou dormência nas mãos enquanto digita no computador ou usa o celular por muito tempo? Esse desconforto é mais comum do que...
4
minutes