Saúde
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Lista de compras para poucos ingredientes: maximizando nutrientes
Você já abriu a geladeira e pensou: “não tenho nada para cozinhar”? A verdade é que, com os ingredientes certos, dá para montar refeições...
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Tontura ao levantar: o que pode indicar e como prevenir
Sabe aquela tontura repentina ao se levantar da cama ou do sofá? A visão escurece por segundos, o corpo parece perder firmeza e você...
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Treino de corrida em casa: como começar com segurança
Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
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Dor no joelho ao subir escada: possíveis razões e cuidados
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Fadiga constante: alimentação + micro hábitos que ajudam
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Sentar e levantar várias vezes: benefícios que você ignora
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