Saúde
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Fadiga emocional: sinais e como recuperar equilíbrio
Você anda se sentindo cansado, mesmo depois de dormir bem? Irritado sem motivo aparente, com vontade de sumir ou simplesmente sem energia pra nada?...
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Treino de resistência com peso corporal: fortaleça sem aparelhos
Você já parou pra pensar que dá pra ficar mais forte sem usar nenhum aparelho? Pois é, com o treino certo e um pouco...
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Inchaço nos pulsos: sinais de retenção ou esforço repetitivo?
Você já notou seus pulsos inchados e ficou na dúvida se era algo simples, como retenção de líquidos, ou se poderia estar relacionado a...
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Postura curvada: 3 exercícios para corrigir em casa
Você já percebeu que está ficando com os ombros caídos e a cabeça inclinada para frente? Essa postura curvada é resultado de maus hábitos...
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Dor no tornozelo de manhã: entenda as causas mais comuns
Acordar e sentir dor no tornozelo logo ao pisar no chão pode parecer um incômodo passageiro, mas é um sinal de que algo no...
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Treino funcional leve: movimentos completos para o corpo todo
Quer movimentar o corpo, ganhar disposição e fortalecer os músculos sem precisar de academia? O treino funcional leve é uma excelente opção. Ele utiliza...
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