Saúde
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Treino de corrida em casa: como começar com segurança
Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
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Dor no joelho ao subir escada: possíveis razões e cuidados
Sentiu aquela fisgada no joelho ao subir escadas? Às vezes é só um incômodo passageiro, mas quando vira rotina, o corpo está pedindo atenção....
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Fadiga constante: alimentação + micro hábitos que ajudam
Você vive cansado, mesmo depois de dormir bem? Acorda já sem energia, sente o corpo pesado e a mente lenta? Essa fadiga constante é...
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Sentar e levantar várias vezes: benefícios que você ignora
Parece simples, mas o ato de sentar e levantar várias vezes é um dos exercícios mais completos e acessíveis que existem. Sem precisar de...
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Chá verde: benefícios, preparo ideal e cautelas
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Exercício de respiração: 5 minutos para acalmar o estresse
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