Receitas Saudáveis

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Prato vegetariano colorido com legumes, arroz integral e grão-de-bico.

Cardápio vegetariano leve: 7 dias sem carne

Adotar um cardápio vegetariano leve por sete dias é uma ótima forma de renovar a alimentação, desintoxicar o corpo e descobrir novos sabores. Mesmo...
Nutrição
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Chá de boldo natural servido em xícara com folhas frescas ao lado.

Chá de boldo: para fígado e digestão – funciona?

O chá de boldo é um dos remédios caseiros mais conhecidos no Brasil, especialmente quando o assunto é fígado e digestão. Popular por seu...
Nutrição
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Chá de hortelã natural servido com folhas frescas em volta.

Chá de hortelã: uso digestivo, receitas e modo de preparo

O chá de hortelã é uma das bebidas naturais mais populares e versáteis quando o assunto é bem-estar e digestão. Com sabor refrescante e...
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Chá de camomila natural servido em uma xícara com flores secas.

Chá de camomila: efeitos, como usar e contraindicações

O chá de camomila é um dos remédios naturais mais tradicionais e queridos do mundo. Conhecido por seu aroma suave e efeito calmante, ele...
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Três marmitas coloridas com arroz, legumes e proteínas

Marmitas fáceis: 3 combinações em 30 minutos

Manter uma alimentação equilibrada na correria do dia a dia pode parecer difícil, mas preparar suas próprias marmitas fáceis é a solução perfeita. Em...
Nutrição
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Cesta de compras com frutas, legumes e grãos

Lista de compras saudável: 7 dias com o mínimo possível

Você quer comer bem, mas sente que manter uma alimentação saudável pesa no bolso ou exige muito tempo? A verdade é que dá, sim,...
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Jornal Saúde Bem-estar
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