Receitas Saudáveis

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Chá de lavanda em xícara branca com flores roxas frescas

Chá de lavanda: como usar para relaxamento

Depois de um dia corrido, nada melhor do que uma xícara de chá de lavanda para desacelerar o corpo e a mente. Com aroma...
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Prato com refeição low carb leve e saudável

Cardápio low carb leve: 7 dias para experimentar

Quer emagrecer, desinchar e ter mais energia sem passar fome? Então o cardápio low carb leve pode ser a solução perfeita para você. Ao...
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Xícara de chá de erva-doce sobre mesa de madeira com sementes

Chá de erva-doce: digestivo pós-almoço, preparo e dose

Sabe aquela sensação de estufamento ou desconforto depois do almoço? Um simples copo de chá de erva-doce pode ser o alívio que você precisa....
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Homem deitado à noite com desconforto estomacal causado por refluxo

Refluxo à noite: alimentação + hábitos que aliviam

Sabe aquela sensação de queimação no peito, gosto amargo na boca e desconforto logo depois de deitar? Pois é, o refluxo à noite é...
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Chá de valeriana em xícara com ervas secas ao redor

Chá de valeriana: benefícios para sono e preparo seguro

Se você tem dificuldade para dormir ou vive com a mente acelerada à noite, talvez já tenha ouvido falar no chá de valeriana. Famosa...
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Tapiocas saudáveis com diferentes recheios em prato colorido

Tapioca + recheios saudáveis: 3 versões práticas

A tapioca conquistou o coração de quem busca uma alimentação leve, sem glúten e cheia de sabor. Versátil e rápida de preparar, ela se...
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Jornal Saúde Bem-estar
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