Nutrição
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Como Montar um Prato Saudável: Passo a Passo Visual
Você já ficou olhando para o prato, com fome, e pensou: “Tá, mas isso aqui está realmente saudável ou só parece?” Montar um prato...
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Esqueci de Comer Direitinho Hoje: Checklist de Danos e Como Compensar
Sabe aquele dia corrido em que você simplesmente esquece de comer direito? Pula refeições, belisca qualquer coisa, toma muito café e, quando percebe, o...
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O que Não Pode Faltar na Geladeira de Quem Quer Perder...
Abrir a geladeira e não saber o que comer é uma das maiores armadilhas para quem quer perder peso. Quando falta comida saudável à...
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Jantar Leve para Diabéticos: Ideias Simples e Baratas
Quando chega a noite, muitas pessoas com diabetes ficam na dúvida sobre o que comer para não descontrolar a glicose. E é totalmente compreensível:...
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