Nutrição
Artigos
Falta de fibras na dieta e impacto no intestino
Você come, se sente pesado, o intestino não funciona bem e o desconforto vira rotina. Muitas vezes, o problema não está na quantidade de...
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Sensação de empachamento após refeições pequenas
Você come pouco, às vezes bem menos do que o normal, e mesmo assim sai da mesa com a sensação de estômago cheio, pesado...
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Comer pouca proteína pode levar à perda muscular
Você já sentiu que está ficando mais fraco, mesmo sem mudar sua rotina? Ou percebeu que o corpo parece “murchar”, apesar de não estar...
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Alimentação pobre em ferro pode afetar a disposição: sinais que o...
Você dorme bem, tenta manter uma rotina equilibrada, mas ainda assim sente cansaço constante, falta de energia e dificuldade de concentração. Muitas vezes, a...
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Sensação de estufamento mesmo comendo pouco: por que isso acontece?
Você faz uma refeição pequena, às vezes bem leve, e logo surge uma sensação de estufamento, como se tivesse comido muito mais do que...
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Comer rápido demais pode causar mal-estar digestivo: por que esse hábito...
Você termina a refeição em poucos minutos e, logo depois, surge um mal-estar digestivo. Sensação de peso, estufamento, sonolência ou até náusea. Muita gente...
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