Nutrição
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Alimentos termogênicos realmente ajudam a emagrecer no calor?
Quando o assunto é emagrecimento, os alimentos termogênicos sempre aparecem como promessa de acelerar resultados. No verão, então, a dúvida fica ainda maior: termogênicos...
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Água com eletrólitos: quando é necessária no calor intenso
Nos dias de calor intenso, beber água parece suficiente. Mas nem sempre é. Em algumas situações, apenas água não consegue repor tudo o que...
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O que comer no verão para emagrecer sem passar mal
No verão, o corpo muda. O calor aumenta o cansaço, reduz o apetite em alguns momentos e, ao mesmo tempo, favorece exageros em alimentos...
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Cardápio pós-festas para recuperar o organismo
Depois de dias de exageros, refeições mais pesadas e horários fora da rotina, o corpo costuma dar sinais claros de que precisa de uma...
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Emagrecimento gradual: por que funciona melhor
Em um mundo acostumado a resultados rápidos, falar em emagrecimento gradual saudável pode parecer pouco atraente à primeira vista. Mas a verdade é que...
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Alimentos refrescantes e pouco calóricos
Nos dias mais quentes, o corpo pede leveza. A fome muda, o apetite diminui e a vontade de comer algo pesado simplesmente desaparece. É...
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