Nutrição
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Alerta de calor extremo: como evitar desidratação
O calor intenso tem se tornado cada vez mais frequente e perigoso. Durante ondas de calor extremo, o corpo perde líquidos rapidamente, e isso...
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Alimentos que fortalecem o sistema imunológico antes do verão
Com a chegada do calor, é essencial preparar o corpo para enfrentar o aumento das temperaturas e as mudanças de rotina típicas do período....
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Chá de lavanda e camomila: relaxamento e sono profundo
O chá de lavanda e camomila é uma das combinações naturais mais eficazes para promover o relaxamento e garantir um sono profundo e restaurador....
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Receita de omelete funcional com legumes e linhaça
Leve, nutritiva e prática, a omelete funcional com legumes e linhaça é uma excelente opção para quem busca uma refeição saudável e equilibrada. Rica...
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Dieta mediterrânea: benefícios comprovados para longevidade
Entre os modelos alimentares mais estudados e recomendados do mundo, a dieta mediterrânea se destaca como uma das mais saudáveis e equilibradas. Inspirada nos...
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Muffin integral de maçã e canela: receita leve e sem açúcar
Se você busca uma receita saudável, saborosa e prática para o dia a dia, o muffin integral de maçã e canela é a escolha...
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