Nutrição
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Água de coco ajuda mesmo na hidratação?
Em dias quentes, poucas bebidas parecem tão refrescantes quanto a água de coco. Natural, leve e associada ao verão, ela costuma ser vista como...
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Melhores frutas para hidratar e ajudar no emagrecimento
Quando o calor aumenta, o corpo pede duas coisas ao mesmo tempo: hidratação e leveza. É exatamente nesse cenário que as frutas ganham destaque....
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Bebidas geladas atrapalham a digestão?
Em dias quentes, nada parece mais refrescante do que um copo de bebida bem gelada. Água, sucos, refrigerantes ou até aquela bebida com gelo...
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Emagrecimento saudável após as festas de fim de ano
Depois das festas de fim de ano, é comum sentir o corpo mais pesado, inchado e fora do ritmo. Exageros acontecem. O problema começa...
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Alimentos leves para o jantar em dias muito quentes
Quando o calor aperta, o corpo pede descanso. E isso vale também para a alimentação. Jantares pesados em dias muito quentes costumam causar má...
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Jejum intermitente no verão: é seguro?
O jejum intermitente ganhou popularidade como estratégia de emagrecimento e melhora metabólica. Mas quando o calor aperta, surge a dúvida: jejum intermitente no verão...
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