Nutrição
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Sedentarismo infantil: prevenção em casa e na escola
Crianças passam cada vez mais tempo sentadas, em frente a telas, com pouco movimento no dia a dia. O sedentarismo infantil deixou de ser...
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Sono irregular e ganho de peso: entenda a relação
Dormir mal não afeta só o humor. Se você tem sono irregular e percebe que o peso aumenta mesmo sem grandes mudanças na alimentação,...
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Dieta rica em antioxidantes para saúde da pele
Você pode investir nos melhores cremes, mas se a alimentação não ajuda, a pele sente. Manchas, envelhecimento precoce, aspecto cansado e perda de viço...
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Consumo consciente de café: benefícios e excessos
O café faz parte da rotina de milhões de pessoas. Para muitos, ele é o primeiro gesto do dia. Para outros, um companheiro de...
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Saúde nas férias: manter hábitos saudáveis fora da rotina
Férias são sinônimo de descanso, liberdade e momentos leves. Mas também costumam ser o período em que a rotina some, os horários mudam e...
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Resistência ao sabor doce: como reduzir a vontade de açúcar
Você já percebeu que, quanto mais açúcar consome, mais vontade sente de comer doce? Esse ciclo é comum e tem explicação. A chamada resistência...
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