Nutrição
Artigos
Comer pouco durante o dia e exagerar à noite
Você passa o dia quase sem fome, pula refeições ou come muito pouco. À noite, porém, algo muda: a fome aparece forte, a vontade...
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Estufamento abdominal após consumo de pão
Você come um pedaço de pão e, pouco tempo depois, sente a barriga estufada, pesada ou cheia de gases. Às vezes o desconforto vem...
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Falta de magnésio na alimentação: sinais iniciais
Você sente o corpo diferente, mais sensível, com pequenos incômodos que surgem sem explicação clara? Cãibras ocasionais, tensão muscular, dificuldade para relaxar ou até...
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Comer tarde pode atrapalhar a digestão noturna
Você janta tarde, vai para a cama pouco tempo depois e percebe desconforto, estufamento ou sensação de comida “parada”. Isso não é coincidência. Comer...
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Falta de fibras na dieta e impacto no intestino
Você come, se sente pesado, o intestino não funciona bem e o desconforto vira rotina. Muitas vezes, o problema não está na quantidade de...
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Sensação de empachamento após refeições pequenas
Você come pouco, às vezes bem menos do que o normal, e mesmo assim sai da mesa com a sensação de estômago cheio, pesado...
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