Nutrição
Artigos
Recuperação pós-Covid: alimentação e sono adequados
Mesmo após a fase aguda da Covid-19, muitas pessoas relatam que o corpo não volta ao normal imediatamente. Cansaço persistente, falta de disposição, dificuldade...
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Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3
Cuidar do coração vai muito além de evitar gordura ou cortar sal. Um dos nutrientes mais estudados e associados à saúde do coração é...
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Importância do magnésio para relaxamento muscular
Você sente músculos tensos, câimbras frequentes ou dificuldade para relaxar o corpo, mesmo em repouso? Esses sinais podem estar relacionados à falta de um...
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Saúde mental e alimentação: nutrientes que ajudam no humor
Você já percebeu que seu humor muda quando você se alimenta mal por alguns dias? Irritabilidade, cansaço mental e falta de motivação muitas vezes...
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Queda de cabelo em homens jovens: dieta, estresse e hormônios
Perder cabelo ainda jovem costuma gerar preocupação, insegurança e muitas dúvidas. Quando a queda de cabelo em homens jovens começa antes dos 30 anos,...
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Dieta rica em antioxidantes para saúde da pele: como nutrir a...
Você já investiu em cremes, séruns e tratamentos, mas sente que a pele ainda parece cansada ou sem viço? A verdade é que a...
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