Nutrição
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Alimentação anti-inflamatória para dias quentes
Nos dias mais quentes, é comum sentir inchaço, cansaço, digestão pesada e queda de disposição, mesmo sem grandes exageros. Isso acontece porque o calor...
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Emagrecer com calor: por que a balança oscila mais
Você começa uma rotina mais saudável, se alimenta melhor, mas basta o calor aumentar para a balança subir e descer sem explicação. Isso gera...
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Como montar marmitas saudáveis para o verão
Com o calor intenso, manter uma alimentação equilibrada pode virar um desafio. A fome muda, o corpo pede refeições mais leves e o risco...
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Água de coco ajuda mesmo na hidratação?
Em dias quentes, poucas bebidas parecem tão refrescantes quanto a água de coco. Natural, leve e associada ao verão, ela costuma ser vista como...
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Melhores frutas para hidratar e ajudar no emagrecimento
Quando o calor aumenta, o corpo pede duas coisas ao mesmo tempo: hidratação e leveza. É exatamente nesse cenário que as frutas ganham destaque....
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Bebidas geladas atrapalham a digestão?
Em dias quentes, nada parece mais refrescante do que um copo de bebida bem gelada. Água, sucos, refrigerantes ou até aquela bebida com gelo...
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