Nutrição
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Como montar rotina de sono saudável para quem tem insônia
Dormir bem não deveria ser um desafio, mas para quem sofre com insônia, a noite costuma virar um campo de batalha. A cabeça não...
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Controle do colesterol com alimentação natural
Receber a notícia de que o colesterol está alto costuma assustar. A primeira reação de muita gente é pensar apenas em remédios. Mas a...
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Consumo de ultraprocessados e saúde intestinal
Eles estão por toda parte. Práticos, baratos e fáceis de consumir. Mas o consumo de ultraprocessados pode estar causando impactos silenciosos no seu corpo,...
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Sedentarismo no trabalho remoto: hábitos para evitar dores e cansaço
Trabalhar em casa trouxe praticidade, conforto e mais flexibilidade. No entanto, junto com essas vantagens, surgiu um problema silencioso que vem afetando cada vez...
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Vitaminas lipossolúveis: por que são importantes e onde encontrá-las
Você já ouviu falar em vitaminas lipossolúveis, mas talvez nunca tenha parado para entender por que elas são tão importantes para o seu corpo....
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Saúde bucal e alimentação: alimentos que beneficiam os dentes e gengivas
Você sabia que aquilo que você coloca no prato todos os dias influencia diretamente a saúde dos dentes e das gengivas? Muita gente associa...
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