Nutrição
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Alimentos que ajudam na memória e concentração
Quem nunca passou por um dia em que a mente parecia cansada e a concentração simplesmente não vinha? A boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada do cérebro. Alguns alimentos ajudam a melhorar a memória, o foco e a concentração,...
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Chá de camomila com erva-cidreira: dupla calmante perfeita
Quem nunca recorreu a um chá de camomila ou erva-cidreira para tentar relaxar depois de um dia cansativo? Agora, imagine unir essas duas ervas...
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Estudo aponta: alimentação ultraprocessada aumenta ansiedade
Um novo estudo tem chamado a atenção da comunidade científica ao revelar uma relação direta entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento...
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Receita de panqueca de abóbora com canela
Quer uma receita simples, saborosa e cheia de nutrientes para o café da manhã ou lanche da tarde? A panqueca de abóbora com canela...
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Chá verde com hortelã: energia e frescor no calor
Nos dias quentes, nada melhor do que uma bebida leve, refrescante e cheia de benefícios para o corpo. O chá verde com hortelã é...
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Torta de frango integral: refeição prática e leve
Se você busca uma refeição saborosa, nutritiva e fácil de preparar, a torta de frango integral é uma excelente opção. Feita com ingredientes simples...
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Dieta rica em fibras: por que é essencial para mulheres 40+
Com o passar dos anos, o corpo feminino passa por transformações hormonais e metabólicas que afetam diretamente a saúde, o peso e o funcionamento...
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