Nutrição
Artigos
Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Você já sentiu o intestino preso, fome fora de hora ou aquela sensação de estufamento que não passa? Muitas vezes, o problema não está na quantidade de comida, mas na falta de fibras na alimentação diária.O curioso é que as fibras são simples, acessíveis...
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Suplementos comuns que podem atrapalhar a tireoide
Você começa a tomar um suplemento para ter mais energia, fortalecer a imunidade ou melhorar o metabolismo. Tudo parece inofensivo. Mas o que pouca...
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Saúde intestinal e humor: como o intestino pode influenciar a ansiedade
Você já ouviu falar sobre a ligação entre saúde intestinal e humor? Se não, prepare-se para uma revelação surpreendente: o que acontece no seu...
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Hidratação no inverno: por que também é importante permanecer bem hidratado
Quando o frio chega, a sede diminui. E aí mora o perigo. Muita gente acredita que hidratação é coisa de verão, mas a verdade...
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Alergias sazonais e alimentação: alimentos que diminuem os sintomas
Espiros repetidos, nariz escorrendo, olhos coçando e aquela sensação constante de cansaço. Quando as alergias sazonais aparecem, muita gente acha que não há muito...
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Choline: por que esse nutriente está sendo chamado de “vitamina esquecida”
Você já ouviu falar em colina? Provavelmente não com a frequência que deveria. E isso explica por que esse nutriente vem sendo chamado de...
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Receita de granola caseira proteica
Você quer uma opção prática, saudável e que realmente dê saciedade logo pela manhã? A granola proteica caseira é uma excelente escolha. Além de...
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