Ouça este artigo
Você vai entender o que é a psoríase, uma doença crônica da pele marcada por manchas vermelhas e escamas esbranquiçadas. Aqui estão as principais causas (genéticas, imunológicas, ambientais e emocionais), os sintomas — inclusive quando atinge as articulações e vira artrite psoriásica — e como controlar a doença com tratamentos tópicos ou sistêmicos, hidratação, exposição solar controlada e apoio psicológico. Importante: psoríase não é contagiosa. Também explico quais alimentos podem piorar os surtos e como uma dieta rica em fibras e ômega‑3 pode ajudar. A doença não tem cura, mas o tratamento correto alivia os sintomas e melhora a qualidade de vida.
- Psoríase é uma doença crônica e inflamatória da pele.
- Não é contagiosa — não se pega por toque ou por roupas.
- Causas: genes, sistema imunológico, ambiente e estresse.
- Tratamentos: cremes, remédios orais/injetáveis, fototerapia, hidratação e suporte psicológico.
- Alimentos inflamatórios (carnes vermelhas em excesso, frituras, açúcar, processados) podem piorar.
Entenda a psoríase de um jeito direto — o que você precisa saber
Já reparou numa mancha vermelha que descama? Vou explicar de forma clara e prática o que é a condição, por que ela aparece, como se manifesta e o que fazer no dia a dia para controlar os sinais e viver melhor. Eu sou seu repórter direto — informação simples, sem complicação.
O que é a psoríase?
A psoríase é uma doença crônica da pele que tende a reaparecer em surtos. Manifesta‑se por manchas vermelhas cobertas por escamas esbranquiçadas, que podem coçar, doer ou incomodar em áreas visíveis.
- Crônica = pode durar por muito tempo.
- Inflamatória = envolve reação do corpo causando vermelhidão e inchaço.
- Autoimune = o sistema de defesa reage contra células saudáveis da pele.
Lembrete: psoríase não é contagiosa.
Quem pode ter psoríase?
Qualquer pessoa: crianças, jovens, adultos, homens e mulheres, todas as cores de pele. Cerca de 2% da população mundial tem psoríase em algum grau.
Tipos de psoríase — o que pode aparecer na sua pele
Existem vários tipos, com sinais diferentes. Os mais comuns:
Placa (mais comum)
- Manchas vermelhas com escamas grossas.
- Costuma aparecer no couro cabeludo, cotovelos, joelhos e costas.
Gotejada
- Pontinhos pequenos, como gotinhas.
- Frequentemente surge após infecções (ex.: amigdalite).
Inversa
- Lesões em dobras (axilas, virilha).
- Área mais lisa e vermelha, com pouca descamação.
Pustulosa
- Bolhas pequenas com pus; pode ser localizada ou generalizada.
Eritrodérmica
- Rara e grave: pele amplamente avermelhada; necessita atenção médica imediata.
Unhas (psoríase ungueal)
- Pontos, falhas ou descolamento das unhas.
Artrite psoriásica
- Quando a doença atinge as articulações, causando dor e inchaço.
Quais são os sintomas mais comuns?
Os sintomas variam, mas geralmente você pode notar:
- Manchas vermelhas na pele;
- Escamas brancas ou prateadas;
- Coceira ou ardência;
- Rachaduras que podem sangrar;
- Unhas fracas ou com manchas;
- Dor e inchaço nas articulações (se houver artrite psoriásica).
Procure um médico se tiver dor articular ou limitação de movimento.
Como os médicos diagnosticam a psoríase?
O diagnóstico é, em geral, clínico: exame da pele e unhas. Em casos duvidosos, pode haver:
- Biópsia de pele;
- Exames de imagem para articulações;
- Exames de sangue para descartar outras causas.
O que causa a psoríase?
Não há uma única causa, mas fatores envolvidos incluem:
- Genes — história familiar aumenta risco;
- Sistema imune — inflamação acelera a renovação celular;
- Fatores ambientais — clima, feridas, infecções;
- Estresse e emoções — podem desencadear surtos;
- Medicamentos — alguns podem piorar a condição.
É uma combinação de hereditariedade e gatilhos.
A psoríase é contagiosa?
Não. Psoríase não se pega pelo toque nem por objetos. Saber disso é importante para reduzir estigma e evitar isolamento social.
O que pode piorar a psoríase?
Fatores que costumam provocar crises:
- Tabaco;
- Álcool em excesso;
- Estresse prolongado;
- Infecções (ex.: garganta);
- Cortes e feridas na pele;
- Clima frio e seco;
- Alguns alimentos (veja abaixo).
Identificar seus gatilhos ajuda muito no controle.
Alimentação — o que pode ajudar e o que evitar
A dieta não cura, mas influencia na inflamação e nos picos.
Alimentos que podem piorar:
- Carnes vermelhas (em excesso);
- Frituras;
- Açúcar refinado;
- Farinha branca;
- Alimentos processados e embutidos.
Alimentos que podem ajudar:
- Peixes ricos em ômega‑3 (salmão, sardinha);
- Frutas e vegetais coloridos;
- Oleaginosas (nozes, amêndoas) com moderação;
- Grãos integrais e fibras;
- Azeite de oliva;
- Ervas anti‑inflamatórias: cúrcuma e gengibre.
Sugestão rápida:
Evitar em excesso — Carnes vermelhas, frituras, açúcar, embutidos, farinha branca.
Consumir mais — Peixes com ômega‑3, frutas e vegetais, grãos integrais, azeite, ervas anti‑inflamatórias.
Consulte um nutricionista para adaptar a dieta à sua realidade.
Tratamentos — quais são e o que esperar
A psoríase não tem cura, mas há tratamentos eficazes para controlar lesões e inflamação. A escolha depende da gravidade.
Tratamentos locais (tópicos)
- Corticóides tópicos — reduzem inflamação;
- Análogos da vitamina D — regulam renovação da pele;
- Emolientes e hidratantes — previnem ressecamento;
- Alcatrão e retinoides tópicos em alguns casos.
Indicados para casos leves a moderados.
Tratamentos sistêmicos (orais ou injetáveis)
- Metotrexato;
- Ciclosporina;
- Retinoides orais;
- Biológicos — bloqueiam alvos específicos do sistema imune (TNF, IL‑17, IL‑23).
Usados em casos moderados a graves ou quando há artrite. Exigem acompanhamento médico.
Fototerapia
- Exposição controlada à luz ultravioleta em ambiente clínico com efeito anti‑inflamatório.
Apoio psicológico
- Apoio emocional, terapia ou grupos de apoio melhoram autoestima e adesão ao tratamento.
Importante: cada tratamento deve ser individualizado. Nunca use medicação sem orientação médica.
Cuidados do dia a dia para controlar a psoríase
Atividades simples que ajudam a reduzir crises:
- Hidrate a pele diariamente com produtos sem perfume;
- Banhos curtos com água morna;
- Evite sabonetes agressivos;
- Use roupas de algodão que não esfreguem;
- Evite fumar e modere álcool;
- Proteja‑se do sol (exposição moderada);
- Mantenha o peso sob controle;
- Gerencie o estresse com sono, exercícios leves e relaxamento.
Quando procurar um médico?
Agende consulta se:
- Lesões ocupam áreas grandes;
- Lesões doem ou sangram;
- Unhas ou articulações estão afetadas;
- A condição atrapalha trabalho ou vida social;
- Não houve melhora com cuidados caseiros.
Quanto mais cedo houver um plano com especialista, melhor o controle.
Psoríase e articulações — o que é artrite psoriásica
Se há dor, inchaço ou rigidez nas articulações junto com psoríase, pode ser artrite psoriásica. Pode afetar mãos, pés, joelhos e coluna e, sem tratamento, levar a deformidades. O tratamento costuma combinar medidas para a pele e medicações que protegem as articulações; fisioterapia ajuda a manter a mobilidade.
Mitos e verdades
- Mito: Você pega psoríase por contato. — Verdade: não é contagiosa.
- Mito: Só aparece em pessoas idosas. — Verdade: pode surgir em qualquer idade.
- Mito: Só o sol piora. — Verdade: o sol pode ajudar, mas o excesso queima.
- Mito: É falta de higiene. — Verdade: não tem relação com limpeza.
- Verdade: estresse, álcool e tabaco podem agravar.
Estratégias para viver melhor: seu plano prático
- Faça um diário de crises para identificar gatilhos;
- Marque consultas regulares com o dermatologista;
- Mantenha a pele hidratada;
- Procure apoio emocional quando necessário;
- Comunique limites no trabalho e em casa quando preciso.
Organização e acompanhamento reduzem surpresas e melhoram a rotina.
Perguntas para levar ao médico
- Qual é meu tipo de psoríase?
- Meu caso é leve, moderado ou grave?
- Quais tratamentos você recomenda agora?
- Quais efeitos colaterais devo observar?
- Como cuidar da pele no dia a dia?
- Preciso de exames? Quais?
- Quando procurar um reumatologista?
Crianças e psoríase — atenção especial
Crianças podem ter psoríase, inclusive no couro cabeludo. Tratamento se adapta à idade; procure um dermatologista pediátrico.
Impacto emocional — a psoríase mexe com sua cabeça também
A doença pode afetar autoestima, causar ansiedade ou depressão. Busque apoio psicológico, grupos ou terapia; conversar com quem passa pela mesma situação ajuda muito.
Avanços e esperança — o futuro do tratamento
Os biológicos transformaram o tratamento para muitas pessoas, controlando a doença por meses ou anos. As pesquisas continuam em busca de terapias mais eficazes e com menos efeitos colaterais.
Resumo para guardar
- Psoríase: doença crônica e inflamatória da pele.
- Ligada ao sistema imune, fatores genéticos e ambientais.
- Manifesta‑se por manchas vermelhas com escamas; pode afetar unhas e articulações.
- Não é contagiosa.
- Não tem cura, mas há tratamentos eficazes: tópicos, orais/biológicos, fototerapia e apoio psicológico.
- Evitar gatilhos (tabaco, álcool, estresse, certos alimentos) ajuda.
- Consulte sempre um dermatologista e um reumatologista se houver dor articular.
Conclusão
A psoríase é uma condição crônica e inflamatória que pode reaparecer em surtos, mas não é contagiosa. Não existe cura hoje, porém tratamentos eficazes (tópicos, sistêmicos, fototerapia e biológicos) junto com cuidados cotidianos — hidratação, proteção solar, alimentação equilibrada e manejo do estresse — ajudam muito a reduzir crises e melhorar a qualidade de vida. Procure um dermatologista se as lesões forem extensas, dolorosas ou envolverem articulações, e não subestime a importância do cuidado emocional.
Você não está sozinho(a). Com orientação, hábitos e apoio, é possível viver melhor. Quer se aprofundar? Confira mais artigos em https://jornalsaudebemestar.com.br.
Perguntas frequentes (FAQ)
- O que é psoríase?
Doença crônica da pele com manchas vermelhas e escamas. Tem origem autoimune e genética e pode afetar as articulações.
- Quais são os sintomas mais comuns na pele?
Placas avermelhadas e escamosas, coceira e pele seca que pode rachar e sangrar. Varia por pessoa.
- A psoríase é contagiosa?
Não. É uma reação do sistema imune, não se transmite por contato.
- Como posso controlar os sintomas?
Hidrate a pele diariamente, use medicamentos conforme orientação médica, exposição solar moderada, reduza estresse, álcool e tabaco. Procure apoio psicológico se precisar.
- Quais alimentos podem piorar a psoríase?
Carnes vermelhas em excesso, frituras, açúcar, farinha branca e embutidos podem agravar. Prefira fibras, frutas, verduras e fontes de ômega‑3. Consulte um nutricionista.
