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Se você está buscando uma solução natural para problemas respiratórios, a hera pode ser a planta que você precisa. Neste artigo, vamos explorar como essa planta pode ajudar a aliviar tosse, bronquite e outras infecções do trato respiratório. Além disso, discutiremos seus benefícios, composição química e alguns cuidados ao usá-la. Prepare-se para descobrir como a hera pode ser uma aliada na sua saúde!
- A hera é usada para tratar tosse e problemas respiratórios.
- Contém compostos como flavonoides e vitaminas.
- Possui efeitos expectorantes e anti-inflamatórios.
- Não é segura para gestantes e lactantes.
- Pode causar efeitos colaterais leves, como náuseas e diarreia.
Para que serve a hera (hedera helix)?
A hera, ou hedera helix, é uma planta que você provavelmente já viu em jardins ou paredes. Mas sabia que ela é amplamente utilizada na medicina natural? Essa planta é famosa por suas folhas, aproveitadas no tratamento de problemas respiratórios. Se você já teve tosse, bronquite ou resfriados, a hera pode ser uma aliada.
Ela é conhecida por aliviar sintomas de inflamações respiratórias, tanto agudas quanto crônicas, incluindo bronquite viral e tosses persistentes. A hera age como um expectorante, facilitando a eliminação de secreções. Portanto, se você está lidando com uma tosse incômoda, a hera pode ser uma opção a considerar.
Qual é a composição química da hedera helix?
A hera possui uma variedade de compostos químicos benéficos para a saúde. Aqui estão alguns deles:
| Composto | Função |
|---|---|
| Compostos fenólicos | Ação antioxidante e anti-inflamatória |
| Flavonoides | Inclui quercetina, que combate inflamações |
| Saponinas | Contribuem para a ação expectorante |
| Carboidratos | Fonte de energia e nutrição |
| Óleos essenciais | Propriedades aromáticas e terapêuticas |
| Vitaminas E, C e A | Fortalecem o sistema imunológico |
Esses compostos trabalham juntos para proporcionar os efeitos positivos da hera. Ao usar a hera, você não está apenas consumindo uma planta, mas sim uma mistura rica em nutrientes e propriedades benéficas.
Quais são as indicações para uso da hera?
As indicações para o uso da hera são variadas, principalmente em relação a problemas respiratórios. Aqui estão algumas condições em que a hera pode ser útil:
- Bronquite: Ajuda a aliviar a tosse e expulsar secreções.
- Infecções do trato respiratório superior: Pode ser eficaz em casos de resfriados e gripes.
- Tosse produtiva: A hera é especialmente benéfica quando a tosse vem acompanhada de secreção.
Além disso, estudos mostram que a hera pode ter efeitos anti-inflamatórios e broncodilatadores, ajudando a abrir as vias respiratórias, o que é ótimo para quem sofre de asma ou outras condições respiratórias.
Existe algum risco associado ao uso de hera?
Como qualquer outro remédio, a hera também apresenta riscos. É importante estar ciente deles antes de começar a usar. Aqui estão alguns pontos a considerar:
- Efeitos colaterais: A maioria dos efeitos adversos são leves a moderados, como problemas gastrointestinais, podendo incluir náuseas ou diarreia.
- Alergias: Se você é alérgico a saponinas, deve evitar a hera.
- Gestantes e lactantes: O uso da hera não é recomendado, pois não há estudos suficientes que garantam a segurança.
- Condições pré-existentes: Se você tem gastrite ou úlcera gástrica, é melhor ter cautela.
Além disso, se você sentir sintomas como dispneia, febre ou expectoração purulenta, deve parar de usar a hera imediatamente e consultar um médico.
Qual a dose recomendada?
A dose da hera pode variar, dependendo de quem está usando e da forma como ela é apresentada. Em geral, as doses testadas vão de 20 a 945 mg por dia, podendo ser administradas de 1 a 3 vezes ao dia. É sempre bom consultar um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada para você.
| Forma de apresentação | Dose recomendada |
|---|---|
| Extrato seco | 20 a 945 mg/dia |
| Chá de hera | Variável |
Referências
Algumas fontes que podem te interessar para saber mais sobre a hera e suas propriedades incluem:
- AL-SNAFI, Ali Esmail. Pharmacological and therapeutic activities of Hedera helix- A review. IOSR Journal Of Pharmacy, [S.L.], v.8, n.5, p.41-53, maio 2018.
- BARNES, Larisa Aj et al. The effects of Hedera helix on viral respiratory infections in humans: a rapid review. Advances In Integrative Medicine, [S.L.], v. 7, n. 4, p. 222-226, dez. 2020.
- European Medicines Agency Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) (2018) Assessment report on Hedera helix L., folium.
Conclusão
Agora que você conhece os benefícios e as precauções relacionadas ao uso da hera, é hora de decidir se essa planta pode ser a solução natural que você estava procurando para melhorar sua saúde respiratória. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento. A hera pode ser uma aliada poderosa, mas é fundamental usá-la com responsabilidade. Se você gostou deste artigo e quer saber mais sobre saúde e bem-estar, não deixe de conferir outros conteúdos incríveis no nosso site Jornal Saúde Bem-Estar. Até a próxima!
Perguntas frequentes
Quais são os benefícios da hera para a saúde?
A hera ajuda em problemas respiratórios como bronquite, reduzindo a tosse e facilitando a respiração. Também possui propriedades anti-inflamatórias.
A hera é segura para todas as pessoas?
Nem sempre. Gestantes e lactantes devem evitá-la, assim como pessoas com dificuldades respiratórias ou febre.
Quais efeitos colaterais a hera pode causar?
Os efeitos colaterais podem incluir náuseas, vômitos e diarreia. Geralmente são leves, mas podem ser mais intensos em caso de overdose.
Como a hera deve ser utilizada?
A dose recomendada varia de 20 a 945 mg por dia. É importante seguir a orientação de um profissional de saúde.
A hera pode interagir com outros medicamentos?
Sim, a hera pode ter interações. Sempre informe seu médico sobre todos os medicamentos que você usa antes de começar a usar hera.
