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Como Fazer um “Check-up Mental” em Casa uma Vez por Semana
Você já parou para perceber como anda a sua mente? A gente checa o corpo, a alimentação, o carro, a casa… mas a mente...
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Ritual de Domingo à Noite para Diminuir a Ansiedade da Segunda
Você já sentiu aquela inquietação chegando no fim do domingo? Um aperto no peito, uma sensação de que a segunda-feira vem pesada demais? Isso...
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Como se Preparar no Domingo para Não “Sair da Dieta” na...
Já reparou como o domingo pode definir toda a sua semana? Enquanto muita gente encara o fim do dia como um momento de ansiedade...
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Marmita Saudável: Guia para Montar Cardápio Semanal Simples
Se você já tentou organizar as refeições da semana, sabe como isso pode virar um desafio. A gente promete que dessa vez vai, mas...
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Como Planejar as Refeições da Semana para Comer Melhor e Gastar...
Você já abriu a geladeira e percebeu que não tinha nada prático para comer? Ou talvez já tenha gastado mais do que queria no...
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Exame de Sangue Normal Garante que Está Tudo Bem?
Você já recebeu um exame de sangue “tudo normal” e mesmo assim continuou sentindo que algo no corpo não estava certo? Ou talvez conheça...
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