Atividade Fisica
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Exercícios que podem prejudicar sua coluna e como se proteger
Descubra quais exercícios podem prejudicar sua coluna e aprenda passos simples para evitar dor, lesões e manter a postura segura.
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Saiba como fortalecer seu joelho com exercícios simples e reduzir dores
Descubra exercícios fáceis para fortalecer seu joelho, aliviar dores e voltar a caminhar sem medo — técnicas simples que você pode fazer em casa.
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Exercícios simples para você aliviar a fibromialgia começando devagar
Descubra exercícios fáceis e suaves para aliviar a fibromialgia; comece devagar e surpreenda-se com as mudanças no seu corpo e bem-estar.
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Você pode começar a se exercitar hoje com dicas fáceis
Descubra como começar a se exercitar hoje com dicas fáceis da Abeso, passos rápidos que cabem na sua rotina e podem mudar seu dia.
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Descubra como seu corpo muda quando você começa a se exercitar
Descubra as mudanças reais no seu corpo ao começar a se exercitar: energia, sono, humor e sinais visíveis que vão te surpreender rápido.
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Evite dores no joelho ao correr cuidando da técnica e do...
Descubra ajustes simples na técnica e no quadril que reduzem dores no joelho ao correr. Quer saber quais movimentos evitar e praticar?
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