Atividade Fisica

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Mulher fazendo exercício de mobilidade para aliviar dor lombar.

Mobilidade para coluna: 5 exercícios para dor lombar

A dor lombar é um dos problemas mais comuns entre adultos e pode afetar diretamente a qualidade de vida. Ficar muito tempo sentado, má...
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Mulher fazendo treino de 20 minutos em casa para iniciantes.

Treino 20 minutos em casa: iniciante passo a passo

Você sabia que apenas 20 minutos de treino por dia podem transformar seu corpo e sua disposição? Muita gente acredita que só é possível...
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Descubra os exercícios que ajudam você a emagrecer em casa ou...

Descubra exercícios fáceis para emagrecer em casa ou na academia e saiba quais movimentos queimam gordura mais rápido — experimente hoje.
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Comece a praticar Tai Chi Chuan e veja sua saúde, equilíbrio...

Descubra como o Tai Chi Chuan pode transformar sua saúde, equilíbrio e calma em poucas semanas — exercícios simples que surpreendem os iniciantes.
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Pilates reduz a sua ansiedade mais do que ioga ou caminhada

Mulheres: descubra por que o Pilates alivia a ansiedade mais que ioga ou caminhada e como simples exercícios podem transformar seu bem-estar.
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Diga adeus à prancha e experimente o Dead Bug para tonificar...

Cansada da prancha? Descubra o exercício Dead Bug que mulheres com mais de 50 usam para um abdômen firme e sem dor. Veja como...
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Jornal Saúde Bem-estar
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