Atividade Fisica
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Você já parou para pensar como seu corpo sabe exatamente onde está, mesmo de olhos fechados? Esse “sentido invisível” tem nome: propriocepção corporal. Ela...
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Dor no osso do pé ao repousar: o que essa dor...
Você se deita para descansar, o corpo relaxa, mas uma dor profunda no osso do pé aparece sem aviso. O incômodo surge justamente quando...
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Treino de resistência muscular localizada: para quem é indicado e quais...
Você já ouviu falar em treino de resistência muscular localizada e ficou em dúvida se esse tipo de exercício é para você? Essa é...
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Atividade física adaptada para pessoas com escoliose: quais exercícios são mais...
Conviver com escoliose levanta muitas dúvidas, especialmente quando o assunto é movimento. Muita gente acredita que quem tem a curvatura da coluna deve evitar...
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Atividade física e prevenção de quedas em adultos
Você já percebeu como um simples desequilíbrio pode virar um grande susto? À medida que o corpo envelhece, o risco de quedas aumenta e...
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