Atividade Fisica
Artigos
Exercícios de alongamento para quem trabalha sentado
Ficar muitas horas sentado faz parte da rotina de quem trabalha em escritório ou em home office. O problema é que o corpo sente....
4
minutes
Sedentarismo no trabalho remoto: hábitos para evitar dores e cansaço
Trabalhar de casa trouxe conforto, flexibilidade e menos deslocamentos. Mas também revelou um problema silencioso que muita gente só percebe quando o corpo começa...
4
minutes
Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
4
minutes
Caminhada leve pós-refeição: melhora digestão e regula açúcar no sangue
Você termina a refeição e sente peso no estômago, sonolência ou até um inchaço desconfortável? Pois saiba que uma simples caminhada leve após comer...
4
minutes
Exercícios simples para aliviar dores nas costas
Aquela dor nas costas que aparece de repente e insiste em acompanhar o dia inteiro é mais comum do que parece. Seja por má...
3
minutes
Inchaço nas pernas no calor: o que fazer
Quando a temperatura sobe, muitas pessoas percebem um desconforto que aparece quase sem aviso: inchaço nas pernas. Elas ficam pesadas, marcadas pelo elástico da...
4
minutes