Atividade Fisica
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Você se deita para descansar, o corpo relaxa, mas uma dor profunda no osso do pé aparece sem aviso. O incômodo surge justamente quando...
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Conviver com escoliose levanta muitas dúvidas, especialmente quando o assunto é movimento. Muita gente acredita que quem tem a curvatura da coluna deve evitar...
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