Atividade Fisica
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Sensação de estalo no quadril ao caminhar: quando investigar?
Você está andando normalmente e, de repente, sente um estalo no quadril ao andar. Às vezes não dói, mas chama atenção. Em outros momentos,...
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Exercícios leves ajudam quem sente rigidez corporal? Entenda como o movimento...
Você acorda com o corpo duro, sente dificuldade para se movimentar, demora a “destravar” as articulações e percebe uma rigidez corporal que incomoda logo...
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Dor muscular tardia: por que aparece um dia depois do exercício?
Você treina hoje, se sente bem, até animado. Mas no dia seguinte acorda com o corpo rígido, dolorido e com dificuldade até para se...
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Exercícios simples para melhorar mobilidade do quadril
Você sente o quadril rígido ao levantar da cadeira, dificuldade para dar passos mais longos ou desconforto em movimentos simples do dia a dia?...
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Alimentação pobre em potássio e câimbras
Você sente cãibras surgindo do nada, principalmente nas pernas ou pés, mesmo sem esforço intenso? Às vezes acontece à noite, outras durante atividades simples...
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Caminhada diária melhora a circulação?
Você começa a caminhar com mais frequência e percebe as pernas menos pesadas, os pés menos inchados e uma sensação geral de corpo mais...
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