Atividade Fisica
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Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
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Treino de corrida em casa: como começar com segurança
Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
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Dor no joelho ao subir escada: possíveis razões e cuidados
Sentiu aquela fisgada no joelho ao subir escadas? Às vezes é só um incômodo passageiro, mas quando vira rotina, o corpo está pedindo atenção....
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