Atividade Fisica
Artigos
Comece a praticar Tai Chi Chuan e veja sua saúde, equilíbrio...
Descubra como o Tai Chi Chuan pode transformar sua saúde, equilíbrio e calma em poucas semanas — exercícios simples que surpreendem os iniciantes.
5
minutes
Pilates reduz a sua ansiedade mais do que ioga ou caminhada
Mulheres: descubra por que o Pilates alivia a ansiedade mais que ioga ou caminhada e como simples exercícios podem transformar seu bem-estar.
5
minutes
Diga adeus à prancha e experimente o Dead Bug para tonificar...
Cansada da prancha? Descubra o exercício Dead Bug que mulheres com mais de 50 usam para um abdômen firme e sem dor. Veja como...
4
minutes
Você pode fortalecer quadris e glúteos com o sapinho no Pilates...
Descubra como o sapinho no Pilates Reformer pode fortalecer quadris e glúteos depois dos 50, com segurança e exercícios fáceis.
4
minutes
Pilates de parede pode melhorar sua postura
Descubra por que o Pilates de parede viral no TikTok está transformando pessoas: exercícios fáceis que prometem melhorar sua postura e bem-estar.
4
minutes
Musculação na terceira idade melhora sua força e protege suas articulações
Descubra como a musculação na terceira idade pode aumentar sua força, proteger suas articulações e transformar seu dia a dia de forma segura.
5
minutes