Atividade Fisica
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Exercícios de mobilidade reduzem dores articulares: como movimentar melhor o corpo...
Você sente dores articulares ao acordar, ao levantar da cadeira ou depois de um dia mais ativo? Muita gente acha que a solução é...
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Dor no punho ao carregar peso: quando esse incômodo deixa de...
Você pega uma sacola, levanta um galão de água ou apoia o peso do corpo e a dor no punho ao carregar peso surge...
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Treinar sem aquecimento aumenta risco de lesão: por que pular essa...
Muita gente começa o treino direto, sem preparação, acreditando que o aquecimento é perda de tempo. Principalmente quando a rotina é corrida, a primeira...
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Dor na região lateral da coxa ao caminhar: o que esse...
Você começa a caminhar e, após alguns minutos, surge uma dor incômoda na parte lateral da coxa. Às vezes é um desconforto em forma...
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Exercícios matinais melhoram a mobilidade: o que acontece com o corpo...
Você acorda sentindo o corpo travado, rígido ou lento para começar o dia? Leva um tempo até “engrenar” os movimentos? Isso é mais comum...
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Treino leve diário traz benefícios reais? O que acontece com o...
Você já pensou em se exercitar todos os dias, mas logo descartou a ideia por achar que só treinos intensos funcionam? Essa dúvida é...
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