Atividade Fisica
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Como Começar a Caminhar 20 Minutos por Dia sem Exagerar
A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
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Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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Emagrecimento em Quem Tem Artrose: Exercícios sem Impacto
Quem tem artrose sabe: perder peso ajuda e muito a reduzir a dor nas articulações, mas ao mesmo tempo, encontrar exercícios que não prejudiquem...
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Dor nas costas associada ao tempo sentado: postura, ergonomia e saúde...
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