Atividade Fisica
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Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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Emagrecimento em Quem Tem Artrose: Exercícios sem Impacto
Quem tem artrose sabe: perder peso ajuda e muito a reduzir a dor nas articulações, mas ao mesmo tempo, encontrar exercícios que não prejudiquem...
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Quando a dor muscular não é normal: miopatia inflamatória em foco
Você já sentiu aquela dor muscular persistente, que não some com descanso, alongamento ou massagem? Muita gente acredita que toda dor no músculo vem...
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Dor no glúteo ao caminhar: pode ser nervo ciático?
Você já sentiu dor no glúteo ao caminhar, como se algo estivesse prendendo, puxando ou queimando ali na região? Essa dor pode começar leve,...
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Dor nas costas associada ao tempo sentado: postura, ergonomia e saúde...
Você já reparou como a dor nas costas aparece justamente nos dias em que você passa longas horas sentado? É como se o corpo...
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A importância de pausas ativas no home office para evitar dores...
Você já percebeu que, quando trabalha em casa, o tempo simplesmente passa… e o corpo reclama depois? Dor nas costas, ombros tensos, pernas pesadas,...
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