Atividade Fisica
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Caminhada consciente: benefícios físicos e mentais
Você já experimentou caminhar prestando atenção em cada passo, na respiração e no que sente ao se mover? A chamada caminhada consciente é uma...
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Você já parou para pensar como suas manhãs influenciam o restante do dia? A forma como acordamos, os primeiros pensamentos e as pequenas ações...
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Mini treino HIIT de 7 minutos: para iniciantes
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