vitamina D

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Idoso tomando sol com sorriso no rosto

Idosos e suplementação de vitamina D: como evitar exageros

Você sabia que o excesso de vitamina D pode ser tão prejudicial quanto a sua falta? Em idosos, manter os níveis adequados desse nutriente...
Nutrição
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Idoso tomando sol de forma segura para obter vitamina D.

Idosos e vitamina D: importância da exposição solar segura

A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico, e sua deficiência é um problema comum entre os idosos....
Nutrição
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mulher sorrindo sob o sol representando o efeito da vitamina D no humor

Estudo: falta de vitamina D afeta o humor

A ciência acaba de confirmar algo que muita gente já desconfiava: a falta de vitamina D pode afetar diretamente o humor. Um novo estudo...
Saúde
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idoso caminhando ao sol para fortalecer os ossos.

Como manter ossos fortes após os 60 anos

Com o avanço da idade, é natural que o corpo passe por mudanças — e uma das mais importantes é a perda gradual da...
Atividade Fisica
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