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corredor alongando a panturrilha antes de correr para evitar dores

Dor na panturrilha ao correr: possíveis causas e prevenção

Aquela dor incômoda na panturrilha durante a corrida pode transformar um treino prazeroso em um verdadeiro desafio. Se você já sentiu o músculo “puxar” ou uma sensação de peso nas pernas ao correr, saiba que não está sozinho. A dor na panturrilha ao correr...
Atividade Fisica
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pessoa correndo em esteira em ambiente doméstico

Treino de corrida em casa: como começar com segurança

Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
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