treino repetitivo

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Pessoa demonstrando cansaço durante treino repetitivo

Queda de rendimento em treinos repetitivos: por que sua performance despenca...

Você treina com disciplina, repete os mesmos exercícios, segue horários certinhos… e, ainda assim, percebe uma queda de performance no treino. Menos força, menos resistência, mais cansaço e aquela sensação frustrante de estar andando para trás. Se isso está acontecendo com você, saiba que...
Atividade Fisica
3
min.

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