treino matinal

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tigela de frutas e aveia ao lado de tênis esportivo representando alimentação pré e pós-treino

O que comer antes e depois do treino matinal

Treinar logo cedo é um hábito que traz disposição e melhora o humor para o resto do dia. No entanto, para ter energia e alcançar bons resultados, é essencial cuidar da alimentação antes e depois do treino matinal. O que se come nesse período...
Atividade Fisica
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min.

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