treino de flexibilidade

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Pessoa fazendo treino de flexibilidade em casa com roupas esportivas

Treino de flexibilidade: 15 min por dia em casa

Manter o corpo flexível é essencial para ter mais mobilidade, prevenir dores e evitar lesões. O treino de flexibilidade é uma prática simples que pode ser feita em casa, com poucos minutos por dia e sem necessidade de equipamentos. Dedicar apenas 15 minutos diários...
Atividade Fisica
3
min.

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