treino de corpo inteiro

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Mulher fazendo agachamento em casa durante treino de corpo inteiro

Treino de corpo inteiro em 15 min: sem equipamento

Sem tempo para academia? Sem problemas! Dá para treinar em casa, fortalecer o corpo inteiro e queimar calorias em apenas 15 minutos, e o melhor: sem precisar de nenhum equipamento. Esse tipo de treino é ideal para quem tem rotina corrida, mas quer se...
Atividade Fisica
3
min.

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