treino de core

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Mulher fazendo prancha para fortalecer o core.

Treino de core: fortaleça abdômen e lombar em 15 min

Você sabia que o segredo para uma postura firme, menos dor nas costas e mais equilíbrio está no seu core? Muita gente pensa que fortalecer o abdômen é só uma questão estética, mas o core vai muito além disso. Ele é o centro de...
Atividade Fisica
4
min.

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