sono ruim
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Sensação de “mente acelerada” mesmo em repouso: causas e o que...
Você para, senta, tenta descansar… mas a mente não desacelera. Pensamentos rápidos, dificuldade de relaxar, sensação de alerta constante, mesmo sem motivo aparente. A chamada mente acelerada em repouso é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, não é apenas ansiedade...
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Rosto inchado ao acordar: sal, sono, hormônios ou retenção?
Você acorda, vai ao espelho e percebe o rosto inchado, principalmente nos olhos e bochechas. Minutos depois, até melhora um pouco, mas a sensação...
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Cansaço constante: 6 causas comuns (D, B12, ferro, sono…)
Sentir cansaço constante não é normal, mesmo que muita gente tente se convencer disso. Quando o corpo está sempre sem energia, algo pode estar...
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Hábitos antes de dormir que atrapalham o sono
Você deita cansado, apaga a luz, mas o sono não vem. Ou até dorme, mas acorda várias vezes durante a noite. Se isso acontece...
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Tontura ao levantar da cama: causas que não têm a ver...
Quem nunca levantou da cama e sentiu o mundo girar por alguns segundos? A primeira reação de muita gente é pensar que a pressão...
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Fadiga matinal: o que o corpo está tentando dizer
Acordar cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono, não é algo normal — embora muita gente ache que é. A fadiga matinal...
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Estudo mostra que sono ruim aumenta risco de ansiedade em adultos...
Um novo estudo mostrou que dormir mal vai muito além de acordar cansado. Em adultos jovens, o sono de má qualidade está diretamente relacionado...
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